2010年走り振り返り

新年もすでに4日目ですが、昨年の振り返りを。


2010年一月　走距離169キロ 年末に甥っ子にうつされた胃腸炎でスタート躓き。
　　　　　　　　平日6キロ、週末20キロペースで中盤から順調に月間走距離を伸ばす。

2010年二月　走距離184キロ 平日7キロ、週末25キロペースで月間初180キロ越え。
　　　　　　　　3年目にしてやっと地元三郷ハーフマラソン出場（08年は雪、09年は出張で欠席）
　　　　　　　　『BORN TO RUN 走るために生まれた』を読む。
　　　　　　　　VFFに興味、とりあえずNIKE FREE RUN+を購入し走り始める。
　　　　　　
2010年三月　走距離227キロ 平日7キロ、週末20キロ超ペース、初40キロ走実施で
　　　　　　　　月間初200キロ越え。

2010年四月　走距離202キロ 平日7キロ、週末25キロ超ペース、月初に青梅高水山トレラン
　　　　　　　　15キロ、月末にかすみがうらフルに出場。青梅は予定通り2時間切り。
　　　　　　　　かすみがうらは初のフルレース出場で出足は好調だったが30キロでエネルギー
　　　　　　　　切れで、制限時間ギリギリの5時間30分でゴール

2010年五月　走距離231キロ 平日7キロ、帰宅ラン約30キロ2回、週末25キロ超ペース、
　　　　　　　　会社からの初帰宅ランを実施。1回目は道を間違え途中から電車で帰宅。
　　　　　　　　二度目は信号につかまるイライラでペース乱れまくり後半10キロ歩いて帰宅。
　　　　　　　　又、月初のGWに関西へ行き、VFFのKSOを購入。

2010年六月　走距離90キロ 平日4キロ、週末10キロ超ペース、月初にVFFでの走りを開始。
　　　　　　　　すぐに右脹脛に軽い肉離れで練習できず。月末から２キロ程度のランと
　　　　　　　　階段上り下りで練習再開。

2010年七月　走距離155キロ 平均6キロ/日で練習再開。週末も暑さの為、長距離を走れず少し
　　　　　　　　ストレスが溜まる。又、裸足ランの講習会に初参加し吉野コーチと話をする。
　　　　　　　　その後、今度は左脹脛を痛める。

2010年八月　走距離204キロ 平日7キロ、週末15キロペース、裸足ランニングクラブに入会。
　　　　　　　　VFFで初トレイルで高尾を登る（チョットテレビに映る）

2010年九月　走距離212キロ 平日7キロ、週末20キロ超ペース、週末30キロ走も開始、
　　　　　　　　だがまだ暑かった。調子が良くなり、スピード練習を増やしていたら月末に又、
　　　　　　　　右脹脛を痛める。

2010年十月　走距離25キロ 平均3キロ程度。怪我の影響もあるが走り始めて、
　　　　　　　　”最低月間走距離記録”。

2010年十一月　走距離116キロ 平均5キロ程度。少しづつ走り始め。月末に実家の川越
　　　　　　　　　　ハーフマラソンに出場。脹脛の心配もありNIKE FREE RUN+で走る。
　　　　　　　　　　思ったほど痛み無く。キロ6分ペースで完走。

2010年十二月　走距離133キロ 平均6キロ程度。月中に高尾の天狗トレイル18キロにVFFで
　　　　　　　　　　始めてトレイルのレースを走る。

年間走行距離　約1950キロ、内VFFで316キロ
出場大会　2月　 三郷ハーフ                                2：08
　　　　　　  4月　青梅高水山トレイル15キロ        1：55
　　　　　　　　　　かすみがうらマラソン　　　　　　 5：31
　　　　　　10月　タートルマラソンハーフ　　　　　　DNF
　　　　　　11月　小江戸川越ハーフ　　　　　　　　2：08
　　　　　　12月　高尾天狗トレイル18キロ　　　　 3：31

今年は年初は月間走距離も延び、週末の長距離走の距離も伸びたが足首の痛みが頻繁んに出ようになり悩んでいた時に『BORN TO RUN』を読みNIKE FREE やVFF、裸足ランニングと出会い、怪我もあったが「走る」楽しさを知り感じた一年だった。

ただ、体重が全然落ちなかったのが残念！
計算すると去年の走りだけの消費カロリーは約"155,840kcal"で体重1キロを落す為に必要なカロリーは約"9,000kcal"、と、言うことは日常生活の摂取と消費のバランスがよければ、だいたい体重"17キロ"を消費するはずで"17キロ"落ちていれば、身長から考えると、標準体重になっているはずだが、記録を見ると年初の体重と年末の体重差は「プラス1キロ」...


今年こそ痩せます。